Enerjik ve Sağlıklı Bir Yaşama Merhaba
Beslenmeyi yalnızca kilo odaklı değil; sindirim sistemi, yaşam temposu ve bireysel ihtiyaçlarla bütüncül şekilde ele alıyorum.
Geçici diyetler değil, sürdürülebilir denge.Hakkımda
Atatürk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Beslenmeyi yalnızca kilo kaybı odağında değil; modern yaşamın sindirim sistemi üzerindeki etkilerini dikkate alan, bütüncül bir süreç olarak ele alıyorum.
Mesleki çalışmalarımda; düzensiz öğün saatleri, hızlı yemek yeme alışkanlığı ve yaşam temposuna bağlı olarak ortaya çıkan şişkinlik, gaz ve bağırsak düzensizliği gibi sindirim sorunları üzerine yoğunlaşıyorum. Amacım; bağırsak sağlığı odağında, bilim temelli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
Uzmanlık Alanlarım
Metabolik Sağlık & Kilo Yönetimi
Obezite tedavisi, kilo verme/alma programları, insülin direnci ve diyabet yönetimi.
Hormonal & Endokrin Destek
PCOS, infertilite beslenmesi ve metabolik sendrom yönetimi.
Sindirim Sistemi & Fonksiyonel Beslenme
Kronik bağırsak problemleri, eliminasyon diyetleri ve fonksiyonel yaklaşımlar.
Bariatrik Cerrahi
Ameliyat öncesi hazırlık, sonrası evre beslenmesi ve uzun dönem kilo kontrolü.
Özel Dönem Beslenmesi
Gebelik dönemi ve doğum sonrası emzirme beslenmesi.
Reaktif Hipoglisemi
Kan şekeri düzenleme ve reaktif hipoglisemide beslenme yaklaşımı.
Hizmetlerim
Online Danışmanlık
Dünyanın neresinde olursanız olun, dijital platformlar üzerinden yanınızdayım.
Yüz Yüze Danışmanlık
Erzurum ofisimde birebir görüşmeler ve vücut analizi ile profesyonel takip.
Kurumsal Beslenme
Çalışan verimliliği için kurumsal wellness programları ve özel seminerler.
Özel Dönem Beslenmesi
Gebelik, doğum sonrası ve emzirme döneminde bireyselleştirilmiş beslenme programları.
Danışan Deneyimleri
"Harika bir süreçti, çok enerjik hissediyorum. Rabia Hanım'ın enerjisi ve listeleri gerçekten muhteşem."
Ayşe Kaya
Yerel Rehber"Bilimsel yaklaşımıyla hayatım değişti. Yasaksız diyet kavramını bana gerçekten öğreten tek diyetisyen."
Mehmet Yılmaz
Sporcu"Erzurum'daki ofisi harika dizayn edilmiş. Güleryüzlü ve çok ilgili bir profesyonel. Herkese tavsiye ederim."
Selin Demir
ÖğretmenÇalışma Yaklaşımım
Beslenme, tek başına bir liste ya da geçici bir programdan ibaret değildir. Her bireyin yaşam temposu, sindirim sistemi, stres düzeyi ve ihtiyaçları farklıdır.
Çalışma pratiğimde; beslenme alışkanlıkları, günlük yaşam koşulları ve biyokimyasal göstergeleri birlikte değerlendirerek kişiye özel bir yol haritası oluşturmayı önemsiyorum. Süreç, yalnızca mevcut bulgulara odaklanmak yerine, kişinin genel dengesini anlamaya ve uzun vadede sürdürülebilir bir düzen kurmaya yöneliktir.
Amacım; hızlı sonuçlar değil, kişinin kendini daha dengeli, enerjik ve iyi hissettiği bir beslenme düzenini yaşamına adapte edebilmesidir.
Bilim Temelli
Kanıta dayalı, güncel bilimsel yaklaşımlar
Kişiye Özel
Bireyselleştirilmiş beslenme programları
Bütüncül Bakış
Sindirim, hormon ve yaşam kalitesi odaklı
Sürdürülebilir
Yasaklar değil, yaşama uyum sağlayan düzen
İletişime Geçin
Diploma & Sertifikalarım
Lisans Diploması
Atatürk Üniversitesi - Beslenme ve Diyetetik
Yeme Bozuklukları Diyetisyeni Kursu
Acıbadem Üniversitesi - 4. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu
Diyabette Beslenme ve Karbonhidrat Sayımı
Atatürk Üniversitesi - 1. Geleneksel Sağlık Çalışanı Meslek Günleri Sempozyumu
Nütrisyonda Güncel Yaklaşımlar
Türkiye Diyetisyenler Derneği - 19 Mayıs Üniversitesi Kongre Merkezi
Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kursu
Acıbadem Üniversitesi - 5. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu
QR Kod ile Ulaşın
© 2026 Dyt. Rabia Özsaygın. Bilimsel ve Sürdürülebilir Beslenme. Tüm Hakları Saklıdır.